El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional por John Teasdale

December 14, 2019

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional de John Teasdale está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional por John Teasdale
Titulo del libro : El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
Fecha de lanzamiento : January 22, 2015
Autor : John Teasdale
Número de páginas : 396
Editor : Ediciones Paidós

John Teasdale con El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.


Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Los más vendidos Libros El método de splits: Flexibilidad y estiramiento: ejercicios seguros para aprender fácilmente cómo lograr el split (spagat) sin dolor (Libro en Español / Splits Stretching Spanish Book) Dare Me Eat Sleep Cheer Repeat COLLEGE RULED Composition Notebook: Cheerleader School Supplies Cute Girls Shake Your Pom Poms Schoolwork Organized Notes ... Grade Tracker Sheets Homeschool or Classroom El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Boxeo: Incremente la fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia, a traves del entrenamiento de fuerza y una nutricion apropiada Stretching Your Limits: Over 30 Step by Step Instructions for Ballet Stretch Bands (English Edition) Stretching for Splits: The Ultimate Beginner’s Flexibility Stretching for Splits Guide - Safe & Easy Splits Exercises Guide to Stretch Painlessly (No Machines, ... or Equipment Needed) (English Edition) El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Fisicoculturistas: Aumente su fuerza, resistencia, y tiempo de recuperacion, a traves del entrenamiento de fuerza y una nutricion apropiada Dare Me (English Edition) El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Golf: Desarrolle mas fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia, a traves del entrenamiento de fuerza y una nutricion apropiada Gymnastics Mom 2019 - 2020 Weekly Planner: An 18 Month Academic Planner - July 2019 - December 2020 Rippling Abs: Fired Up Body Series - Vol 7: Fired Up Body (English Edition) The Ultimate Guide to Becoming a Pro Cheerleader (English Edition) El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Beisbol: Desarrolle fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia, a traves del entrenamiento de fuerza y una nutricion apropiada Dare Me Dare Me Complete Cheerleading (English Edition) Coaching Youth Gymnastics (Coaching Youth Sports) (English Edition) So schön kann Deutschland sein: Garmisch-Partenkirchen: - mit vielen Tipps, Ausflügen, Wanderbeschreibungen und Bildern - (German Edition) Cheerleading: Conditioning for Back Handspring & Tumbling Success! (English Edition) How To - A Book of Tumbling Tricks, Pyramids and Gymnastic Games | Basic Gymnastics | How to Gymnastics (English Edition) Trampoline Handbook | Trampolining Exercises (English Edition) Walking and Jumping on Your Hands (English Edition) Complete Guide to Cheerleading: All the Tips, Tricks, and Inspiration Wo ist Schmidt?: Familienvater, selbstständig, macht Ironman. Geht das? (German Edition)