Squat Every Day: Thoughts on Overtraining and Recovery in Strength Training (English Edition) por Matt Perryman

March 29, 2020

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Squat Every Day: Thoughts on Overtraining and Recovery in Strength Training (English Edition) por Matt Perryman
Titulo del libro : Squat Every Day: Thoughts on Overtraining and Recovery in Strength Training (English Edition)
Fecha de lanzamiento : April 16, 2013
Autor : Matt Perryman
Número de páginas : 257
Editor : Myosynthesis

Matt Perryman con Squat Every Day: Thoughts on Overtraining and Recovery in Strength Training (English Edition)

Common wisdom says you can only "hit" a body part once a week if you want results from your strength-training workouts. The bogeyman of "overtraining" waits around every corner, ready to strike down your gains.

In Squat Every Day, author Matt Perryman digs into the origins of the overtraining myth. By looking into how advanced athletes really train and considering the science of exercise and recovery, a different story emerges. Bolstered by his own experiments with squatting to a "daily max" every day of the week, this book will show you that limitations aren't what you might think.

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